DEPORTE Y SALUD

Son muchos los efectos positivos que produce "el poner el cuerpo en movimiento" para nuestra salud. No hablamos solo de realizar un deporte en forma sistemática, sino de comenzar por abandonar hábitos sedentarios que solo traen consigo riesgos coronarios. El estilo de vida moderno y la sociedad de consumo desencadenan una situación de estres, a esto sumado la obesidad, el tabaquismo,el sedentarismo, el alcohol, todo desemboca en la enfermedad.
Reconozcamos lo beneficios de la actividad física y entonces empecemos por caminar mas, luego andar en bicicleta, gimnasia y de a poco que sea un habito el movimiento.
Estos son algunos de los beneficios de la actividad física para nuestra salud:

• Elimina grasa y previene la obesidad.
• Previene enfermedades coronarias.
• Mejora la amplitud respiratoria.
• Mejora el desarrollo muscular.
• Previene la osteoporosis.
• Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
• Aporta sensación de bienestar.
• Elimina el estres.
• Previene el insomnio.
• Estimula la participación.
• Favorece el autocontrol.
• Canaliza la agresividad.
• Nos enseña a aceptar y superar las derrotas
• Mejora la autoestima.
• Mejora la imagen corporal.